养生第一步先除湿

有话说:“千寒易除,一湿难除”

养生最怕的就是湿气,空气湿度大,身体也难逃湿气的侵害。昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。

湿气从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒就成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,还是能接受的,但如果湿气重,很难受了。南方的冬天比北方的冬天更加令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热就成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来。湿气遇风就成为风湿,驱风很容易,一旦成了风湿,往往就变成了慢性疾病。湿气聚集在体内,就形成肥胖。

因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。养生湿气不除,睡再久也睡不够,还会引发各种疾病,所以养生必须要先除湿。

养生秘诀:在寒冷或多雨的季节,一定要注意携带雨具,下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头,或是洗完头一定要用毛巾擦干,或使用吹风机吹干,以防寒气入侵头部而引起头痛。晚上睡觉不小心踢了被子,腹部受凉,引起腹痛、腹泻。

湿气会引起很多问题,正因如此,春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。在这个潮湿的季节,养生第一步先除湿,用除湿机除湿的效果最理想,可以起到预防各种疾病的作用。

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