冬天天气寒冷，易导致湿气积聚体内，中医讲“千寒易除，一湿难除”，这也形象的说明湿气的入侵，会对身体造成很大的伤害。因此，对于湿气重的人来说，冬天除湿就显得尤为重要了，不妨试试这4个除湿的办法。

冬季寒冷，除湿很重要，用好4个办法，帮助排出湿气，冬天少生病！

办法一、泡脚除湿

在寒冷的冬天，想除湿，不妨坚持每天晚上用热水泡泡脚。泡脚时，水温不宜太高，以自己适合的温度即可；泡脚的时间也不宜太长；泡脚时，以微微出汗最好；泡脚时可以加点生姜、白醋、艾叶、胡椒等材料。

办法二、刮痧、拔罐

现在很多人都会经常去一些理疗场所，通过刮痧、拔罐来排出湿气。刮痧是对皮肤表面进行刮痧，可以增强皮肤抵抗外邪入侵的能力。而拔火罐可以将身体里的湿气通过皮肤组织渗透出来，能有效刺激人体的血脉和神经，有助于舒经活络，去除体内湿气。

办法三、适当运动

适当的运动也不为一个除湿的办法，可以促进新陈代谢，加速血液流动，产生热能，有助于排出湿气。

办法四、设备除湿

身处潮湿环境，多少会遭受湿气的侵袭，只有周边空气湿气处于人体适宜湿度情况下，才能更加让身体健康，远离湿气。南方的冬季经常湿冷状态，家中放置一台除湿设备是非常必要的。除湿机就是南方家家户户的选择，一台除湿机即可在湿冷的冬季让家中变为干爽，为家人营造健康的环境氛围。