【沐浴盐怎样减肥】沐浴盐可以减肥吗浴盐减肥多久用一次比较好沐浴盐可以减肥吗

盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能外，还具有减肥得功效。其原理是根据盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以盐不但能帮助减肥，还可以让肌肤也变的更加细致粉嫩。

每天洗澡前，倒取一内盖的沐浴晶盐加上少许的热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度），再把浴盐涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把盐冲洗干净（也可以先用毛巾蘸取沐浴盐水反复揉搓），之后再开始洗澡。若是你的肌肤比较敏感，无法使用颗粒较粗的沐浴晶盐，你可以购买一种比较细的膏状沐浴盐来使用。

我们知道，肥胖通常是由于脂肪的聚积或者水肿所造成的，粗盐则能够刺激人皮肤上的汗腺与皮脂腺，所以只要在想瘦的部分做适量的按摩，就能够排出体内的多余水分及脂肪，并能促进皮肤的新陈代谢，使体内废物排除。盐的渗透作用能够消除浮肿，促进脂肪的运动，在塑造身体的曲线方面，有着令人意想不到的效果。你只需要用盐加以相应按摩，就能进行局部和全身减肥。如果你的肌肤比较敏感，也可就用比较细的“浴盐”代替粗盐。

不管哪种盐类，其所含的矿物质会随着浸浴，在身体表面形成保护膜，并与皮肤产生离子现象，于是加速了新陈代谢，还能消除疲劳，达到美肌的效果。若在浸浴时再加上按摩，不仅可以促进血液循环，还能够将表皮的污垢及皮脂一起排出，使肌肤更加光滑、柔嫩。

1、纤细腿部

先抬高腿部，在手上抹上足够的盐，双掌展开，从脚踝往膝盖，膝盖往大腿这个方向按摩。整个腿部变热后立刻停止，但不要把盐洗掉，而是用保鲜膜从脚踝往上包裹住，诀窍就是腿仍然上抬，包裹的时候微微用力。

2、塑造臀部

在臀部抹上充分的盐，沿着臀部由下往上按摩，这样坚持可以减少地心引力对臀部的影响，帮助臀部上翘。

3、消除腹部脂肪

为了让脂肪颗粒变软，可在腹部抹上盐，用两手把脂肪抓起，然后按照顺时针不断按摩。大约15分钟后，在吸气的时候立刻用保鲜膜把腹部包裹起来，20分钟以后打开再冲洗干净。

4、消除双下巴

先在右手抹上足够的盐，从下巴中间往右移动，左手也同样方法从中间往左移动，如此这般，左右手交换进行，可有节奏地做50次。最后用保鲜膜把下巴部位包裹起来，10分钟之后冲洗干净就好了。

除了以上直接以盐按摩以外，还可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶叶、薄荷叶等材料一起按摩，帮助取得更佳的瘦身效果。

浴盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，需持之以恒。

怎么用浴盐减肥

洗澡后，把浴盐涂在需要减肥的部位，涂抹均匀后，先按摩这个部位五到十分钟，然后将保鲜膜缠绕在这个部位，双手隔着保鲜膜继续不断的按摩，20-30分钟以后，就将保鲜膜摘下来，将浴盐洗干净即可。

浴盐减肥多久用一次比较好

浴盐最好一周用一到两次，不要过于频繁。每次用完浴盐以后，要留给皮肤足够的休息时间，这样就不会使皮肤受损，反而还能让皮肤越来越白皙弹润。不用浴盐的时候，就使用沐浴露或者香皂清洁皮肤就可以了。

因为浴盐具有去角质的作用，如果天天用浴盐的话，那么就会导致皮肤的角质层越来越薄弱，导致皮肤逐渐变得脆弱敏感，很容易受到外界环境的伤害，水分流失得也越来越快，所以浴盐最好不要使用得太频繁。

浴盐减肥效果有限

浴盐虽说可以减肥，但不得不说使用浴盐减肥的效果其实有限，而且只对于水肿型的肥胖有一定的减肥效果。所以，如果真的是想要有效减肥的话，还是需要每天维持一定量的运动并且注意饮食的科学搭配才行。当然，水肿型肥胖的人借助浴盐按摩来辅助减肥是很好的。

用浴盐减肥的注意事项

使用浴盐减肥的时候一定要注意，确保需要减肥的部位肌肤没有出现创口，以免产生刺痛感影响创口恢复。因为浴盐具有一定的刺激性，接触到伤口不仅会让伤口刺痛，还可能影响伤口痊愈，让伤口愈合后留下疤痕。另外，用浴盐按摩的时候力度也要控制好，别过度用力以免造成肌肤的损伤，力道应以自己能接受的程度为佳。

浴盐的其他使用法

1、浴盐淋浴

淋浴时使用浴盐是最简单的方法，先将身体肌肤打湿，然后将浴盐涂抹在身体上，用双手轻轻的揉搓按摩，一直到浴盐完全溶化，再用热水仔细将皮肤上的浴盐清洗干净即可。或者是，将浴盐装在一个布袋子里面，吊在淋浴喷头上，然后洗澡，同样可以起到效果。

2、浴盐足浴

准备一盆热水，然后先用热水泡脚，五到十分钟后，就将浴盐涂抹在足部皮肤上，包括脚后跟和脚掌都要抹好，涂好后就开始轻柔的打圈按摩，可以为足部起到去角质的作用，按摩五分钟后，再用清水清洗干净就可以了。

3、浴盐洁面

浴盐同样可以用来洁面，先打一盆热水，然后将适量的浴盐倒入盆中，等浴盐融化，就可以用来洗脸，其功效相当于洗面奶。而且用浴盐洗脸后，皮肤也不会出现干燥紧绷的情况，反而是滋润有弹性。

4、浴盐泡澡

浴盐洗澡除了可以淋浴，还可以用来泡澡。接好一缸热水以后，倒取50左右的浴盐撒入浴缸中，用手稍微搅拌一下让浴盐溶化，然后就可以进去泡澡了。但是这样泡澡的时间就不宜太长，大约10-25分钟左右就要出来，因为泡太久容易脱水。

粗盐可以减肥吗

粗盐减肥法其内在原理是粗盐的发汗排汗作用，可排除人体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。因而对水肿型肥胖者有很好的效果。再加上粗盐可以软化软化污垢、补充身体盐分和矿物质。

所以，粗盐不但可以减肥，还可紧致美化肌肤。不过，和浴盐一样，粗盐减肥也只对水肿型肥胖者有效，对于脂肪型肥胖者无效。

粗盐和浴盐有区别吗

粗盐和浴盐效用相似，都可用于美容瘦身。但大粒粗盐跟浴盐不太一样，粗盐含杂质，浴盐比较细腻。用来洗澡的多是浴盐，你可以去超市买，买化妆品店里买。浴盐多由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成，成分复杂些，是专用的美容产品。粗盐没有经过精加工，天然矿物成分要多一些。市面上卖的浴盐多是这种细盐，当然，至于是不是所有浴盐都是细盐就不清楚了。