当你想到空气污染时，你可能会想到大城市的烟雾。但是，事实是你的室内空气也可能被污染，这会给你带来更大的健康风险。大多数家庭的空气污染可能比外面的空气高5倍。由于我们很多人花费了90％的时间，所以采取适当的措施解决这个问题非常重要，而不是处理室内空气质量差的有害影响。

室内空气质量的影响

像化石燃料烟雾，农药和氡气等室外污染物可以进入你的家庭和你呼吸的空气。在家里也有许多其他的气体和颗粒来源，可以降低空气质量。他们包括：

–维护不当的燃料燃烧器具和可能释放有毒一氧化碳（）和二氧化氮（2）的加热器件。

–可以释放危险和挥发性有机化合物（）的建筑材料，油漆和地毯的混合物。

–宠物皮屑和尘螨，可能导致敏感人群过敏反应。

–常用的家用产品和个人护理用品，可能含有任何有害化学物质。

–在1986年以前的家庭中使用建筑材料中的铅粉尘和石棉颗粒。

–烟草产品的二手烟。

–温暖湿润的霉菌和霉菌。

室内空气质量差的健康问题

当你发现你正在处理室内空气质量差的有害影响时，你和你的家人可能会遇到一系列可能的健康问题：

–拥塞和咳嗽。喉咙痛。流泪的眼睛。胸部紧实。呼吸急促。哮喘发作。呼吸道感染头痛，疲劳和恶心。老人和幼儿以及身体状况较差的人，更容易受到室内空气质量差的影响。因此，他们更容易发展这些症状和疾病。

解决室内空气质量差的问题

既然您已经充分认识到室内空气污染不良的负面影响，那么您可以采取很多措施来解决这个问题，以便您和家人更轻松地呼吸。

–增加通风。在管道系统中安装了整个房屋的通风系统，以帮助每天24小时更换新陈代谢和污染物的室内空气。如果整个家庭通风系统不在您的预算范围内，请尝试安装滴流式通风屏，以帮助空气自然流动。在寒冷的冬季，当你的家被关闭的时候，这很好用。

–保持燃料燃烧设备。让技术人员检查您的系统以确保其正常工作可以帮助消除室内空气质量差的可能性。燃气炉灶和热水器以及壁炉和空间加热器也应定期检查和维修。定期维护的好处是可以降低能源成本，延长设备的使用寿命。

–保持湿度检查。霉菌和霉菌会在温暖潮湿的室内空气中繁殖。通常由呼吸，烹饪和沐浴引起紧密密封的家庭和高湿度和冷凝问题。在冬季，充足的通风和排风扇可以清除家中多余的水分。适当的使用除湿机设备！

–减少空气中的气体和颗粒。如果你拥有一个1986年以前的房屋，其中含有石棉产品或含铅涂料，你应该将这些物品进行专业密封或更换。使用绿色清洁和个人护理产品来帮助减少释放到空气中的量。将任何含有挥发性有机化合物的产品储存在通风良好的地方，并购买有限的数量以避免长时间暴露于这些化学品

–控制过敏原。如果家里有人过敏，宠物皮屑和尘螨可能引发攻击。记得定期洗澡，不要让他们睡在你的卧室里。控制高湿度，以减少尘螨的数量。经常吸尘吸尘，每周至少使用一次防尘枕头和床垫，洗漱用品。