对于回南天，大多数人都是对它没有好印象的，回南天对我们的生活，环境还有健康造成了非常大的影响。并且还有利于细菌的滋长，容易引起发霉腐烂等。而且，在阴冷潮湿的天气里，对于那些心理素质比较差，或者本身就有抑郁症倾向的人群，容易诱发抑郁症。接下来我们了解一下。

虽然回南天与抑郁症不能完全的挂钩，但是阴冷、湿闷，雾气连绵的日子里，容易导致人体内分泌紊乱，进而引起情绪低落，持续的情绪低落容易诱发抑郁症。

在这种天气里，我们要做到以下的一些措施

1，多到户外活动，多参加集体活动，多与人交流，如看场电影、逛街购物等；2，生活保持规律，避免过度劳累；3，当阴雨天或早晚无阳光时，打开除湿机进行室内的除湿，使屋内环境干爽。人在干爽的环境下进行活动，可减轻或消除抑郁感。4，适当增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻抑郁，但糖尿病患者除外。再有，可以适当服用复合维生素B类、谷维素等可调节精神情绪。5，注意防湿，如果居住的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，打开除湿机。

抑郁症不容小觑，它跟情绪低落是有差别的。抑郁症是一种常见的精神疾病，严重者可出现自杀念头和行为。一旦发现自己有抑郁症，并且很难自我调节的话，就需要寻求医生的帮助。医生会根据不同患者的症状，选择不同的药物。

阴郁的天气终将过去，抑郁症也会迎来阳光普照的一天。一旦发现自己有抑郁症，要及时的治疗才行。