有人说“湿气是百病之源”，这句话或许不全对，但也没有什么错误，湿气重很容易让人患上多种疾病，因此在生活中想要保护好身体的健康，祛湿是很关键的，今天就让我们来看一看，湿气重的症状有哪些，湿气重怎样调理，相信可以帮大家轻松祛除体内湿气。

湿气重的症状

我们常说一个人湿气很重，那么湿气重有哪些症状呢?接下来一起看一看吧。

一、头部症状

湿气入侵人体的时候，头部首先就会出现一些症状，这些症状表现为感觉到头昏头重，像是裹着一块湿布，身体也出现沉重，四肢倦怠，浑身感觉到不舒服，好像身上背着很沉重的东西一样，另外还会出现发热、怕冷怕风，流清鼻涕等症状。

二、关节症状

如果人体中湿气比较重的话也会表现在关节上，出现关节酸痛沉重，血气运行不畅，关节的屈伸也会受到很大的影响，变得不灵便。

三、消化道症状

如果湿气入侵了脾脏，人体就会出现胸闷腹胀、不想吃东西，饭量大大降低，大便不成形等，同时还会伴有口淡、口黏乏味、口渴但是却不想喝水、倦怠乏力等。

四、对人体下半身的影响

湿气入侵之后人体还会出现大便稀薄，小便浑浊，女性出现白带过多，阴部出现瘙痒等症状。

五、舌苔表现

湿气一旦入侵人体舌苔往往表现的厚腻，其实舌苔的表现在人体还没有表现出其它症状之前就已经表现出来了，特别是早晨的时候表现的更加明显。

六、大便不成形

体内有湿气的人会长期出现大便溏泄，大便之后大便会粘在马桶上很难冲洗干净，这是身体有湿气的一个最明显的表现，因为湿气具有粘腻的特征，体会有湿气存在着的人大便之后一定要多使用几张纸才能够将屁股擦干净。

北风起时保持室内通风

其实，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内，在潮湿天气里，应该关窗关门，把湿气拒在外面，否则室内的家具和家电很容易吸湿。另外，别穿潮湿不干的衣服，盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹着身体，如果地板湿了，还得立即拖干，免得湿气滞留，但是室内潮湿最好的解决办法是使用专业除湿设备，除湿机。

一旦吹北风时，或天气好转，湿气减少时，就应该及时让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

湿气重一定要及时调理，只有这样才可以很好的保护身体健康，避免湿气引起的疾病，所以我们在生活中，发现自己有湿气重的情况时，一定遵循上述方法调理哦。