1、南方湿冷

如果总是觉得湿冷，首先考虑是不是环境因素，毕竟现在是冬季，南方室内室外都非常阴冷，如果穿的少，自然会很阴冷，哪怕穿很多，阴冷的感觉也不一定甩得掉。所以要首先排除掉是否是环境的因素。

如果真的是因为冬季湿冷才导致身体一直感觉很阴冷，那出门就多穿一点，帽子手套围巾都戴上，必要时口罩也用上，不仅保暖还防风，总之裹得严严实实再出门。在室内的话，也不能穿太少，而且还要开启杭井除湿机控制室内湿度，降低湿度之后室内不会那么阴冷，可以提高体感舒适度。

2、体质问题

总觉得湿冷、怕冷，一般是体寒有湿寒，湿寒体质平时则要注意保暖防寒，寒性食物、生冷食品等不能碰，忌口要严，以免加重体内湿寒。中医认为“阳虚则外寒”，如果肾阳虚的话，或者气血虚弱，寒湿凝滞的话，也容易导致机体怕冷等症状。机体怕冷的治疗，主要是温补肾阳，平时宜多食用温热性质的食物，如牛羊肉，生姜，桂圆等，不宜食用生冷食物，注意休息和保暖，天气潮湿都用杭井除湿机抽抽湿，做到内祛湿寒外除湿，内外兼顾。如果需要中药调理体质，则要到正规中医院找专业中医调理。是药三分毒，不懂药理千万不可自己乱吃药、乱吃方子。

3、身体问题

如果不是外部环境因素，也不是体质原因，很可能是身体某个部位出现了问题，最好能尽快去正规医院做检查，以免耽误，耽误最佳治疗时间。