人类离不开睡眠，美国的研究人员曾做过实验。结果表明，如果人连续40个小时不睡觉，处理数字、正确说出色彩名称、回忆某件事情等精神作业能力就会明显下降；如果是50个小时不睡觉，活动能力、体力、人格等方面都会下降；如果在此基础上再把受试者单独放在一个房间内，受试者便会出现精神病似的幻觉和类似幼儿的举动；如果连续70个小时不睡觉，人的注意力和感觉就会麻痹；到了120个小时后，人就会陷入精神错乱的状态。

由此可见睡眠对一个人的身体健康是多么的重要，而睡眠环境又直接关系到睡眠质量，如果你的棉被是潮潮的，那么你的睡眠质量就会很差，失眠多梦是正常的，而且我们睡觉的时候人体抵抗力会下降，加上潮湿的环境容易滋生细菌，所以睡觉的时候很容易被细菌侵入，引发疾病，由此可见一床暖呼呼的棉被对睡眠质量是多么的重要。

但是在回南天和梅雨季节，由于空气湿度高，家里没有很好的防范措施的话，棉被就很容易受潮，这对睡眠质量是致命的，很多人在季节更替之际人容易感冒、患病，原因就是没有睡好，抵抗力下降造成的。那么棉被受潮该如何处理呢？

很简单，做好防范潮湿的工作，不给棉被受潮的机会，所以在卧室使用生石灰、吸湿盒来除湿是非常有必要的，当然了，如果能够配置除湿机，那效果就更加好了。而且有除湿机还有干衣功能，如果棉被已经受潮了，打开除湿机的干衣功能，就能够快速干燥棉被。

如果你没有除湿机也不要紧，你还可以使用空调，利用空调的热风来干燥已经受潮的棉被，因为受潮不是泡水，所以空调的热风还是很给力的，只要把棉被放到空调的风口，很快就能把受潮的棉被干燥。这样睡觉的时候就不用裹在潮潮的棉被中了。不过也不要忘记，如果晴天了，那就要赶紧晾晒棉被，太阳不但能够干燥棉被，还能够杀菌，起到消毒的作用。